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Aus meinem Bücherregal von noreply@blogger.com (Damiano S. Nöthen) am Wed, 25 Apr 2012 03:18:00 PDT:
Ich habe begonnen, eine persönliche Literaturliste zu erstellen.<br />
Es wird eine Liste der Bücher, die mich auf meinem Weg begleitet haben, die mich inspirierten und mir neue Einsichten ermöglichten.<br />
Diese Liste ist noch unvollständig und das wird sie wahrscheinlich immer bleiben.<br />
Hier ist sie: <b><i><a href="http://ineachmoment.blogspot.de/p/personliche-literaturauswahl.html" target="_blank">Aus meinem Bücherregal</a></i></b><br /><b><br /></b><br />
Viel Spass beim Schmöckern!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4325565749985672017-6365656662587876125?l=ineachmoment.blogspot.com' alt='' /></div>
Nahrung für's Gehirn von noreply@blogger.com (Damiano S. Nöthen) am Mon, 23 Apr 2012 23:59:00 PDT:
Im Rahmen unseres Gesundheitsprojektes 2012 meldeten sich Helmut Christof und ich mal wieder zu Wort und eröffneten mit der Telefonkonferenz am 23.4. einen neuen Themenkreis, innerhalb dessen wir uns mit unterschiedlichen Aspekte unserer Gehirnfunktionen beschäftigen. Wir stellen uns die Frage, wie wir das Potential dieses faszinierenden Organs ausschöpfen können. Das Thema ist so komplex, dass wir lediglich Geschmack machen können, sich weiter damit zu beschäftigen. Literatur, auch solche, die man lesen kann, auch wenn man nicht zuvor Neurobiologie studiert hat, gibt es inzwischen genug. Autoren wie Gerald Hüther und Manfred Spitzer haben viel dafür getan, dass die neuen Erkenntnisse der Gehirnforschung Verbreitung finden. Ein paar Bücher, die lesenswert finde gebe ich unten an. Neben dem Mitschnitt unserer Telefonkonferenz, habe ich auf dem Blog noch einige Videos von Hüther und Spitzer sowie einen sehr interessanten Zweiteiler, der von Arte gesendet wurde, mit dem Titel: <i>Das automatische Gehirn.</i><br /><i><br /></i><br />
Hier die Medien:<br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-8kq4OYU7OiA/TxU0fsZccDI/AAAAAAAAAKI/ll28-pV_CVc/s1600/Mp3-256.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br class="Apple-interchange-newline" /><span style="font-size: x-small;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-8kq4OYU7OiA/TxU0fsZccDI/AAAAAAAAAKI/ll28-pV_CVc/s1600/Mp3-256.png" /></span><b></b></a><br /><br /><b><a href="http://www.ineachmoment.de/Blog/Gehirn1.mp3" target="_blank">9. Call zum Gesundheitsprojekt 2012 - Fit, wach und ausgeglichen - Nahrung für's Gehirn (23.4.2012)</a> </b><br /><b><br /></b><br /><b><br /></b><br /><div><b>Videos:</b></div><div><br /></div><a href="http://ineachmoment.blogspot.de/p/das-automatische-gehirn-arte-doku.html">Das automatische Gehirn (Arte-Doku, unterhaltsam und informativ)</a><br /><br /><a href="http://ineachmoment.blogspot.de/p/gehirnforschung-gerald-huther.html">Gehirnforschung: Dr. Gerald Hüther</a><br /><br /><a href="http://ineachmoment.blogspot.de/p/prof-dr-manfred-spitzer.html">Gehirnforschung: Dr. Manfred Spitzer</a><br /><br /><br /><div><div><b><br /></b></div><div><b>Eine persönliche Literaturauswahl zum Thema:</b></div><div><br /></div><div><br /><a href="http://www.amazon.de/gp/product/3827429196/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=wwwineachmome-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3827429196" target="_blank">Rita Carter, Gehirn und Geist. Eine Entdeckungsreise ins Innere unserer Köpfe, Heidelberg 2012.</a><br /><br /><a href="http://www.amazon.de/gp/product/3981350774/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=wwwineachmome-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3981350774" target="_blank">Petra Wenzel, schlau gelaunt. Neue Erkenntnisse der Gehirnforschung, Bad Steben 2011.</a><br /><br /><a href="http://www.amazon.de/gp/product/3525014643/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=wwwineachmome-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3525014643" target="_blank">Gerald Hüther, Bedienungsanleitung für ein menschliches Gehirn, 2010.</a><br /><br /><a href="http://www.amazon.de/gp/product/3100324056/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=wwwineachmome-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3100324056" target="_blank">Gerald Hüther, Was wir sind und was wir sein könnten. Ein neurobiologischer Mutmacher, Frankfurt a.M. 2011.</a><br /><br /><a href="http://www.amazon.de/gp/product/3827420814/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=wwwineachmome-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3827420814" target="_blank">Manfred Spitzer, Selbstbestimmen. Gehirnforschung und die Frage Was sollen wir tun, Heidelberg 2008.</a><br /><br /><a href="http://www.amazon.de/gp/product/3827405726/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=wwwineachmome-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3827405726" target="_blank">Manfred Spitzer, Geist im Netz. Modelle für Lernen, Denken und Handeln, Heidelberg/Berlin 2000.</a><br /><br /><a href="http://www.amazon.de/gp/product/3518456970/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=wwwineachmome-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3518456970" target="_blank">Manfred Spitzer, Nervensache. Geschichten vom Gehirn, Stuttgart 2005.</a><br /><br /><a href="http://www.amazon.de/gp/product/3794527348/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=wwwineachmome-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3794527348" target="_blank">Johann Caspar Rüegg, Mind & Body. Wie unser Gehirn die Gesundheit beeinflusst, Stuttgart 2011.</a><br /><br /><a href="http://www.amazon.de/gp/product/3886809242/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=wwwineachmome-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3886809242" target="_blank">Antonio Damasio, Selbst ist der Mensch. Körper, geist und die Entstehung des menschlichen Bewusstseins, München 2011.</a><br /><br /><a href="http://michael%20gazzaniga%2C%20die%20ich-illusion.%20wie%20bewusstsein%20und%20freier%20wille%20entstehen%2C%20m%C3%BCnchen%202012./" target="_blank">Michael Gazzaniga, Die Ich-Illusion. Wie Bewusstsein und freier Wille entstehen, München 2012.</a><br /><br /><a href="http://www.amazon.de/gp/product/3442219639/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=wwwineachmome-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3442219639" target="_blank">Alberto Villoldo/David Perlmutter, Das erleuchtete Gehirn. Mit Schamanismus und Neurowissenschaft das Geheimnis gesunder Zellen entdecken, München 2011.</a><br /><div><br /><br /><b>etwas ältere Literatur:</b><br /><a href="http://www.amazon.de/gp/product/385914233X/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=wwwineachmome-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=385914233X" target="_blank">Michael Hutchison, Megabrain. Geist und Maschine, Basel 1989.</a><br /><br /><a href="http://www.amazon.de/gp/product/B003XEBLLW/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=wwwineachmome-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B003XEBLLW" target="_blank">Johannes Holler, Das neue Gehirn, Gehirntechnologie und Bewusstseinserweiterung. Handbuch zum Gebrauch von Gehirn und Nervenzellen, Südergellersen 1989.</a><br /><br /><a href="http://www.amazon.de/gp/product/B002CEQC7C/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=wwwineachmome-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B002CEQC7C" target="_blank">Arthur Winter/Ruth Winter, Brain Food. Nahrung für's Gehirn. Richtige Ernährung zur Steigerung der Gehirnleistung und Intelligenz, Südergellersen 1989.</a></div><div><br /></div><div><br /></div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>Viel Spass beim Forschen und Entdecken!</b></div><div><b><br /></b></div><div><b><br /></b></div><div><b><br /></b></div><div><br /></div><h3 class="post-title entry-title" style="color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; position: relative;"></h3></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4325565749985672017-8345590835659017207?l=ineachmoment.blogspot.com' alt='' /></div>
Newsletter April 2012 von noreply@blogger.com (Damiano S. Nöthen) am Thu, 19 Apr 2012 01:16:00 PDT:
<br />
Buddha erzählte in einem Sutra eine Parabel:<br />
Ein Mann, der über eine Ebene reiste, stieß auf einen Tiger. Er floh,
den Tiger hinter sich. Als er an einen Abgrund kam, suchte er Halt an
der Wurzel eines wilden Weinstocks und schwang sich über die Kante. Der
Tiger beschnupperte ihn von oben. Zitternd schaute der Mann hinab, wo
weit unten ein anderer Tiger darauf wartete, ihn zu fressen. Nur der
Wein hielt ihn.<br />
Zwei Mäuse, eine weiße und eine schwarze, machten sich daran, nach
und nach die Weinwurzel durchzubeißen. Der Mann sah eine saftige
Erdbeere neben sich. Während er sich mit der einen Hand am Wein
festhielt, pflückte er mit der anderen die Erdbeere.<br />
Wie süß sie schmeckte.<br /><br /> In diesem Sinne wünsche ich euch viel Genuss in diesen Frühlingstagen<br /> Damiano S. Nöthen<br /><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">
(Text aus: Paul Reps, Ohne Worte - ohne Schweigen, Barth-Verlag 1995)</div><br /><hr /><br /><h3><span style="color: #993300;">Work 'n' Retreat</span></h3><span style="color: grey;"><strong>30. April bis 6. Mai 2012 im Meditations- und Seminarzentrum Engeldörfle</strong></span><br />
Das Meditations- und Seminarzentrum geht in die nächste Phase der
Renovierung und Gestaltung. Wir planen den Ausbau eines Dachbodens als
zusätzlichen Schlafplatz und die Gestaltung des Gewölbekellers als
Kulturcafé. Dazu brauchen wir tatkräftige Unterstützung.<br /><br />
So laden wir auch dieses Jahr ein, miteinander zu arbeiten und sich
in Meditation und Gruppensessions zu begegnen. Wir bieten als
Gegenleistung für die Arbeit freie Unterkunft und Verpflegung sowie
tägliche Meditation und geleitete Gruppensitzungen an. Wer das
Gestalt-Schnupperseminar am Samstag, den 5. Mai mitmachen möchte, ist
dazu herzlich eingeladen, die Teilnahme ist dann kostenfrei.<br /><br />
Bei unserer letzten Aktion im vergangenen Frühjahr, waren wir
erstaunt in welch kurzer Zeit wir gemeinsam den Mühlbach frei
geschaufelt haben, so dass das Wasser wieder fließen konnte. Wir hatten
sehr viel Freude miteinander und nahe Begegnungen.<br /><br />
Wir bitten um baldige Anmeldung und freuen uns jetzt schon auf diese gemeinsame Zeit.<br /> <br /><hr /><br /><h3><span style="color: #993300;">Gestalttherapie-Ausbildung am Gestalt-Forum Freiburg</span></h3><h3><span style="color: grey;">Sommerintensiv </span></h3>
Vom 29. August. bis 7. September 2012 findet im Rahmen der
Fortbildung ein Gestalt-Sommerintensiv statt. Das Sommerintensiv ist ein
Trainings-Seminar im Rahmen der Fortbildung von Gestalt-Therapeuten am
Gestalt-Forum Freiburg. Dem Kurs liegt eine Struktur zugrunde, die den
persönlichen Prozess mit professioneller Weiterbildung kombiniert.<br /><br />
Die Kombination aus Selbsterfahrung als Klient und Arbeit als
Therapeut/Berater unter Supervision ermöglicht intensives Lernen auf
persönlicher und professioner Ebene.<br /><br /><a href="http://www.ineachmoment.de/flyer/Flyer_SI2012.pdf">Flyer mit Einzelheiten zum Download</a><br /><br /><strong>Termin</strong>: 29. August. bis 7. September 2012.<o:p></o:p><br /><strong>Kosten</strong>: für Fortbildungs-Teilnehmer 520,- €, ansonsten 660,- €. Hinzu kommen die Kosten für Verpflegung und ggf. Unterkunft.<o:p></o:p><br /><br />
Die noch zur Verfügung stehenden Plätze sind begrenzt, daher ist eine rasche Anmeldung ratsam.<br /><br /><hr /><h3><strong style="color: grey;">Gestalt-Schnupperseminar</strong></h3>
Am Samstag, den 5. Mai findet von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr ein
Schnupperseminar statt, bei dem die Möglichkeit besteht, Gestalttherapie
in Aktion kennen zu lernen.<br /><br /><hr /><h3><strong style="color: grey;">Neue Fortbildungsgruppe 2012</strong></h3><div>
Der Beginn der nächsten Fortbildungsgruppe ist für Herbst 2012 geplant.</div><div> </div><div>
Infos unter: <a href="http://www.gestalt-freiburg.de/">www.gestalt-freiburg.de</a></div><div> </div><o:p></o:p><br /><hr /><span style="font-family: Tahoma;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span><br /><h3><strong><span style="color: maroon;">Liebe und Vergebung</span></strong></h3><span style="color: grey;"><strong>Workshops mit Leonard Shaw, Seattle, in Marburg, Köln, Berlin und Wien</strong></span><br />
Ich freue mich sehr, auf ein Seminar meines geschätzten Lehrers
Leonard Shaw hinweisen zu können. Er kommt im Mai nach Marburg, Köln,
Berlin und Wien.<br /><br /> Zu seiner Arbeit schreibt Leonard in einem persönlichen Brief:<br /><div class="p2"><i>“Ja, Liebe ist die Antwort. </i><i>Wir alle haben in uns einen Kern von reiner Liebe. </i><i>Manche Menschen haben den Kontakt </i><i>mit dieser Liebe verloren. </i><i>Sie wissen nicht, dass alles negative Verhalten </i><i>aus Angst entsteht. Unterhalb </i><i>dieser Angst lieben wir alle einander, </i><i>selbst wenn uns dies nicht bewusst ist.“</i></div><div class="p2"><i><br /></i></div><div class="p2">
Sein Ansatz ist sehr einfach: Wir haben jederzeit die
Wahl, ob wir in einem Universum der Angst oder in einem Universum der
Liebe leben wollen. Und wir treffen diese Wahl, jeden Moment. Leonard
begleitet Menschen liebevoll und kompromisslos, er unterstützt uns
darin, unseren persönlichen Entscheidungsprozess - Liebe oder Angst -
klarer zu sehen. Er zeigt Möglichkeiten, sich mehr im Universum der
Liebe aufzuhalten. Darin liegt für ihn die Hauptbedeutung des Wortes
"Vergebung".</div><div class="p2">
Für Therapeuten, die sich inspirieren lassen wollen und
für Menschen, die bereit sind, Neues zu erkunden empfehle ich dieses
Seminar von Herzen.</div><div class="p2"><br /></div><div class="p2">
Nähere Einzelheiten hier: <a href="http://www.ineachmoment.de/flyer/Leo-Flyer.pdf">Flyer zum Download </a></div><br /><hr /><br /><h3><span style="color: maroon;">Gesundheitsprojekt 2012</span></h3><span style="color: grey;"><strong>Fit, wach und ausgeglichen - Nahrung für's Gehirn</strong></span><br />
Seit Anfang des Jahres biete ich mit Helmut Christof und Liane Halasz
Telefonkonferenzen zu Themen an, die unsere Gesundheit betreffen.<br />
Der nächste Call zum Thema<strong><em> Fit, wach und ausgeglichen - Nahrung für's Gehirn</em></strong> findet
am kommenden Montag, 23. April, um 21:00 Uhr. Es geht um den
Zusammenhang von Ernährung, Gehirnaktivität, Bewusstsein und psychischer
Verfassung.<br />
Der Mitschnitt dieses Gesprächs kann ebenso wie die vergangenen <a href="http://ineachmoment.blogspot.com/p/fit-und-gesund-durch-darmreinigung.html">hier auf meinem Blog</a> angehört werden. Infos dazu gibt es unter <a href="http://www.ineachmoment.de/newsletter/admin/FCKeditor/editor/fckeditor.html?InstanceName=message&Toolbar=Default">gesund&fit@ineachmoment.de</a>.<br /><br />
Wie funktioniert nun so ein Call (Telefonkonferenz)?<br />
Die Einwahlnummer ist 089-121 405 900 (dies ist eine normale Münchner
Telefonnummer, die Kosten sind die gleichen wie bei einem Anruf in eine
Nachbarstadt, bei einer Flatrate natürlich kostenlos).<br />
Eine Stimme fordert nun dazu auf, die Konferenzraum-Nummer einzugeben,
diese lautet:· 53 739 # danach kommt die Aufforderung für die PIN 24 0
506 #<br />
(also nach den Nummern noch die Raute-Taste drücken).<br /><br /><hr /><br /><h3><strong style="color: maroon;">Einzel- und Paarsitzungen jetzt auch in Freiburg</strong></h3>
Ab sofort biete ich auch wieder Therapiesitzungen und Coachings in Freiburg an.<br />
Termine nach Absprache.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4325565749985672017-6438925388870840157?l=ineachmoment.blogspot.com' alt='' /></div>
Nahrungsmittelunverträglichkeit: Immunreaktionen auf Nahrungsmittel von noreply@blogger.com (Damiano S. Nöthen) am Wed, 28 Mar 2012 01:03:00 PDT:
Durch Reaktionen auf meine Anleitung zum Obst- und Gemüsefasten als ein effektiver Weg der Entgiftung und Entsäuerung wurde ich angeregt, etwas zu dem Thema "Nahrungsmittelunverträglichkeit" zu sagen. Das Thema ist da zu bedenken, wo Menschen den Eindruck haben, dass ihre Ernährung ihnen nicht gut tut, obwohl sie sich nach allen Regeln "gesund ernähren", ökologisch angebaute Lebensmittel einkaufen und diese achtsam und schonend zubereiten. Dann kann es sein, dass verschiedene Nahrungsmittelunverträglichkeiten vorliegen. Eine Art der Unverträglichkeit äußert sich in der immunologischen Reaktion des Organismus auf unverdaute Nahrung: der Körper reagiert also auf Nahrung mit Immunabwehr, ähnlich wie er auf körperfremde Stoffe, z.B. Krankheitserreger, die in den Körper eindringen, reagiert, um sie unschädlich zu machen. Ein folgenreicher Umstand für die Gesundheit und die Lebensqualität.<br /><br />
Im folgenden Mitschnitt einer Telefonkonferenz vom 27. März 2012 informiere ich ab Minute 15' 50'' über das Thema "Immunreaktionen auf Nahrungsmittel".<br /><br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-8kq4OYU7OiA/TxU0fsZccDI/AAAAAAAAAKI/ll28-pV_CVc/s1600/Mp3-256.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-8kq4OYU7OiA/TxU0fsZccDI/AAAAAAAAAKI/ll28-pV_CVc/s1600/Mp3-256.png" /></a><b><a href="http://www.ineachmoment.de/Blog/OGF_Fragen_Unvertraeglichkeiten.mp3" target="_blank">Call zum Gesundheitsprojekt 2012 - Obst- und Gemüsefasten (27.3.2012)</a></b><br /><b><a href="http://www.ineachmoment.de/Blog/OGF_Fragen_Unvertraeglichkeiten.mp3" target="_blank">Themen: "Fragen zum mit Obst und Gemüsefasten - Immunreaktionen auf Nahrungsmittel (Nahrungsmittelunverträglichkeit)"</a></b><br /><div><br /></div><br /><br />
Was in den dem Call wenig zur Sprache kommt, ist die Möglichkeit, solche Unverträglichkeiten mittels IgG-Test zu dokumentieren. Wer dazu nähere Informationen möchte, kann sich an mich wenden.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4325565749985672017-423537127818873268?l=ineachmoment.blogspot.com' alt='' /></div>
Obst- und Gemüsefasten: Entschlacken, entgiften & entsäuern" von noreply@blogger.com (Damiano S. Nöthen) am Tue, 20 Mar 2012 14:58:00 PDT:
<br />
Im Zusammenhang mit unserem "Gesundheitsprojekts 2012" habe ich heute Abend im Rahmen einer Telefonkonferenz eine Einführung in ein 14-tägiges Obst- und Gemüsefasten (sog. Basenfasten) gegeben. Diese Art des Fastens, bei der ausschließlich Obst, Salat und Gemüse verzehrt wird, ist eine einfache und effektive Möglichkeit, den Entgiftungs- und Entsäuerungsprozess im Körper anzuregen.<br /><br />
Wer also in diesem beginnenden Frühjahr etwas Wohltuendes für Körper, Geist und Seele tun möchte, ist herzlich eingeladen, sich den Mitschnitt der Einführung in das Obst- und Gemüsefasten hier anzuhören:<br /><br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-8kq4OYU7OiA/TxU0fsZccDI/AAAAAAAAAKI/ll28-pV_CVc/s1600/Mp3-256.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-8kq4OYU7OiA/TxU0fsZccDI/AAAAAAAAAKI/ll28-pV_CVc/s1600/Mp3-256.png" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/-8kq4OYU7OiA/TxU0fsZccDI/AAAAAAAAAKI/ll28-pV_CVc/s1600/Mp3-256.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><b></b></a><b><a href="http://www.ineachmoment.de/Blog/Obst_und_Gemuese_Fasten.mp3" target="_blank">Call zum Gesundheitsprojekt 2012 - Obst- und Gemüsefasten (20.3.2012)</a></b><br /><b><a href="http://www.ineachmoment.de/Blog/Obst_und_Gemuese_Fasten.mp3" target="_blank">Thema: "Entschlacken, entgiften, entsäuern durch Teilfasten mit Obst & Gemüse"</a></b><br /><br /><br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-8kq4OYU7OiA/TxU0fsZccDI/AAAAAAAAAKI/ll28-pV_CVc/s1600/Mp3-256.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-8kq4OYU7OiA/TxU0fsZccDI/AAAAAAAAAKI/ll28-pV_CVc/s1600/Mp3-256.png" /></a><b><a href="http://www.ineachmoment.de/Blog/OGF_Fragen_Unvertraeglichkeiten.mp3" target="_blank">Call zum Gesundheitsprojekt 2012 - Obst- und Gemüsefasten (27.3.2012)</a></b><br /><b><a href="http://www.ineachmoment.de/Blog/OGF_Fragen_Unvertraeglichkeiten.mp3" target="_blank">Themen: "Fragen zum mit Obst und Gemüsefasten - Immunreaktionen auf Nahrungsmittel (Nahrungsmittelunverträglichkeit)"</a></b><br /><br /><br /><br /><br />
Weitere Calls gibt es übrigens: <a href="http://ineachmoment.blogspot.de/p/fit-und-gesund-durch-darmreinigung.html" target="_blank">HIER</a><br /><br /><br /><span style="color: #666666;"><b>Im folgenden eine kurze Zusammenfassung der Anleitung in Stichworten:</b> </span><br /><br /><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal"><b>14 Tage ausschließlich Obst und Gemüse verzehren und auf protein- und kohlehydrathaltige Lebensmittel verzichten.</b></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal"><u><b>1. Empfohlene Nahrungsmittel sind</b><o:p></o:p></u></div><div class="MsoNormal">
saures Obst, möglichst keine Früchte mit hohem Zuckeranteil
wie Bananen oder Trauben</div><div class="MsoNormal">
alle Gemüse, außer Kartoffel (weil zu kohlehydrathaltig) und
Hülsenfrüchte (weil zu eiweißhaltig)</div><div class="MsoNormal">
täglich eine halbe Avocado oder goldenen Leinsamen, damit
die fettlöslichen Vitamine ausreichend vom Körper aufgenommen werden können</div><div class="MsoNormal"></div><ul><li>kein Getreide</li><li>kein Fett</li><li>kein tierisches Eiweiß</li><li>keine Hülsenfrüchte</li><li>keine Nüsse und Samen</li><li>kein Tofu</li><li>abends möglichst keine Rohkost </li></ul><br /><div class="MsoNormal"><u><b>2. Getränke</b><o:p></o:p></u></div><div class="MsoNormal">
Wasser</div><div class="MsoNormal">
Kräuter- und Früchte-Tee</div><div class="MsoNormal">
Ingwerwasser</div><div class="MsoNormal">
Maximal ½ Liter Gemüsesaft am Tag</div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal"><u><b>3. Als Zwischenmahlzeit</b></u></div><div class="MsoNormal">
Sauerkraut und andere milchsauer vergorene Gemüse</div><div class="MsoNormal">
(z.B. Rote Bete, Zwiebel, Gurke)</div><div class="MsoNormal">
immer etwas zum "Knabbern" in der Nähe haben (geschnittenes Obst oder Gemüse)</div><div class="MsoNormal">
frisch gekochtes Apfelmus oder auch aus dem Glas (möglichst Bioladen)</div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal"><u><b>4. Körperliche Bewegung:</b><o:p></o:p></u></div><div class="MsoNormal">
30 Minuten aerobe Bewegung (Wandern, Joggen, Fahrradfahren,
Schwimmen etc.)</div><div class="MsoNormal">
Training in Fettverbrennungsfrequenz</div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal"><u><b>5. Bittersalz</b></u></div>
Ggf. kann zum Abführen Bittersalz (Magnesiumsulfat) genommen werden:<br /><div>
Abends etwas Wasser ins Glas, einen gestrichenen TL Bittersalz zugeben, umrühren und über Nacht stehen lassen (Bittersalzlösung ansetzen). Morgens unmittelbar nach dem Aufstehen die Bittersalzlösung mit warmem Wasser auf 250 ml auffüllen und zügig trinken. Nach 1 bis 2 Stunden sollten 1-3 Portionen flüssige Stühle abgehen, anschließend müsste über Stunden nichts mehr sein. Müssen Sie sofort oder im Tagesverlauf zu oft auf die Toilette gehen ist die Bittersalzmenge zu hoch und muss reduziert werden. <br /><br />
Frühestens nach einer halben Stunde zum Frühstück gehen. <br /><br />
Wenn keine flüssigen Stühle abgehen, am zweiten Tag zunächst einmalig eine halbe Stunde vor dem Mittagessen noch einmal die gleiche Bittersalzlösung. Wenn es funktioniert auf die Normaldosis morgens zurückgehen.</div><div><div class="MsoNormal"><u><b><br /></b></u></div><div class="MsoNormal"><u><b><br /></b></u></div><div class="MsoNormal"></div><div class="MsoNormal"><u><b>6. Hilfreichge Maßnahmen in der Krise</b></u></div><div class="MsoNormal">
Durch die Ausleitung von Giften und Säuren kann es zwischenzeitlich zu Unwohlsein, Kopfschmerzen und Kreislaufschwankungen kommen. Folgende Maßnahmen können dann hilfreichs ein:</div><div class="MsoNormal"></div><ul><li>Ausreichend trinken</li><li>Einlauf mit
körperwarmen Wasser (Irrigator aus der Apotheke)</li><li>Wärmflasche
auf Bauch</li><li>Warme
Leberwickel</li><li>Ausruhen</li><li>Innere Arbeit</li><li>Bei stark
aufgeblähtem Bauch und Spannungsgefühl:</li> Nur saures Obst, morgens möglichst Apfelmus<br /> Nach 15:00 Uhr nur noch Gekochtes<li>Fasten bringt häufig emotionale Inhalte an die Oberfläche. Die Bereitschaft, bewusst mit den auftauchenden Themen umzugehen, fördert den therapeutischen Nutzen der Fastenkur.</li></ul><div><u><b>7. Mineralien und Vitalstoffe</b></u></div><div>
Die Gabe von basischen Mineralien ggf. in Kombination mit hochwertigen Vitaminen und anderen Vitalstoffen kann den Ausleitungsprozess unterstützen und auch über die Zeit des Fastens hinaus die Versorgung des Körpers unterstützen. Eine Produkt-Empfehlung gebe ich gerne auf Anfrage: <a href="mailto:damiano@ineachmoment.de">damiano@ineachmoment.de</a></div><div><br /></div><div>
Zu diesen Thema gibt es zwei Calls mit vielen Informationen: <a href="http://www.ineachmoment.de/Blog/Entsaeuerung2.mp3" target="_blank">Entsäuern</a> | <a href="http://www.ineachmoment.de/Blog/Vitalstoffe.mp3" target="_blank">Vitalstoffe</a></div><div><br /></div><div>
Die nächste Telefonkonferenz findet am 27. März, um 21:00 Uhr statt. Wer daran teilnehmen möchte kann bei mir die Zugangsdaten anfordern.</div><br /><div class="MsoNormal"><br /></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4325565749985672017-2248581170352873110?l=ineachmoment.blogspot.com' alt='' /></div>
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