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Blogverzeichnis – Übersicht über Online-Tagebücher: Fette Fakten - Leichter leben
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Fette Fakten - Leichter leben

Blog-Beschreibung: Der Blog "Fette Fakten - leichter leben" behandelt das Thema Abnehmen. Dabei werden sämtliche Methoden ausprobiert, die das Abnehmen erleichtern. Von Diäten bis hin zu neuen Sportarten wie Zumba. Das ganze wird begleitet von Neuigkeiten aus der Medizin und eigentlich einfach allem, was mir so durch den Kopf geht... Über das Thema Gesundheit gibt es halt doch immer was zu berichten, ne?!

Ich freue mich natürlich über zahlreiche Leserinnen und Leser, die jederzeit gerne ein Kommentar hinterlassen dürfen (Andeutung...)
Eingetragen am: 20.03.2012 - 10:53:30
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Das neueste Diät-Wundermittel aus Hollywood: Meratol von noreply@blogger.com (Maya) am Tue, 14 Jan 2014 17:04:00 +0000:
<div class="MsoNormal"><span lang="DE">Ich geb es ja zu: Wenn ich beim Arzt imWartezimmer sitze, greife ich auch lieber zu den Klatschblättchen über Promisstatt zu Wirtschaftsmagazinen. Ab und zu findet man ja doch Inspiration fürneue Mode oder die ein oder andere interessante Neuigkeit aus Hollywood. Sostieß ich nun auf eine Diätpille namens Meratol, die in Hollywood derzeitschwer angesagt ist. Normalerweise gebe ich nicht viel auf Pillen, doch daMeratol aus natürlichen pflanzlichen Wirkstoffen zusammengesetzt ist, denkeich, dass sich ein zweiter Blick auf das Mittel lohnt. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjloVSokX0GCVRGjYXOL9ttRyaJA0ladmhFn6kFMZWlaO-qi33uQVtuwThzh7HKBAkR40RpirFwXEbHuoZJz9wfb37pQaSuPHeeSonLvO3cleYO_LC6dLQibUwemM-7nZpl5hkVp5AMUoM/s1600/shutterstock_86103763.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjloVSokX0GCVRGjYXOL9ttRyaJA0ladmhFn6kFMZWlaO-qi33uQVtuwThzh7HKBAkR40RpirFwXEbHuoZJz9wfb37pQaSuPHeeSonLvO3cleYO_LC6dLQibUwemM-7nZpl5hkVp5AMUoM/s320/shutterstock_86103763.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b>Was ist Meratol? </b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b><br /></b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Zu den wichtigsten Inhaltsstoffen von Meratolgehören Kaktusfeigenextrakt, Capsicum Extrakt, Kaktusextrakt, ein Extrakt ausder braunen Meeralge und Koffein. Besonders das Kaktusfeigenextrakt hat in denletzten Jahren an Bedeutung gewonnen, da es als natürlicher Appetithemmer gilt.Capsicum - der Inhaltsstoff von rotem Chili - ist schon lange dafür bekannt,dass er den Stoffwechsel anheizt und so überflüssige Pfunde verbrennt. Vorallem wie hier bei Meratol im Zusammenspiel mit Koffein. Der Kaktusextrakt solldagegen den Blutzuckerspiegel auf einem normalen Level halten und soHeißhungerattacken verhindern. Die braune Meeralge dient schließlich dazu, rund82% der Kohlenhydrate zu absorbieren, so dass sie sich nicht auf den Hüftenbreit machen können. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b>Wie effektiv ist Meratol? </b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b><br /></b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Dass Hollywoodstars in ihrem ewigen Kampfdarum schlank zu bleiben, aktuell auf der Meratol-Welle schwimmen, ist die eineSache. Die andere ist jedoch die Frage, ob diese Pille auch bei unsNormalsterblichen anschlägt. Meratol rühmt sich vor allem mit der Tatsache,dass es die einzige Diätpille ist, die sämtliche Aspekte des Abnehmens in einemeinzigen Medikament vereinigt und dies auch noch mit natürlichen pflanzlichenInhaltsstoffen. Allerdings darf dabei wohl nicht außer Acht gelassen werden,dass die Inhaltsstoffe relativ gering dosiert sind. Es reicht also nicht, sichbeim Abnehmen nur auf die Pillen zu verlassen - eine gesunde Ernährung undgenügend Bewegung sind auch hier Pflicht, damit die Pfunde purzeln.</span></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal">Trotzdem erscheint mir Meratol aufgrund derKombination eine spannende Option zu sein. Berichte zu Nebenwirkungen habe ichbislang jedenfalls keine gefunden. Lediglich der Koffeingehalt dürfte extremempfindlichen Personen zu schaffen machen. In Deutschland ist Meratol übrigensnoch gar nicht in den Apotheken zu haben, doch es kann online beim Herstellerin Schottland bestellt werden. Ich denke gerade noch einmal darüber nach…</div>

Die DASH-Diät: Der neueste Trend in den USA von noreply@blogger.com (Maya) am Wed, 08 Jan 2014 10:03:00 +0000:
<div class="MsoNormal"><span lang="DE">Neues Jahr – neue Diät! Gerade nach demJahreswechsel haben viele mit Gewichtsproblemen zu kämpfen, denn über dieFeiertage lauern überall Dickmacher. Seit amerikanischeErnährungswissenschaftler die DASH-Diät zur "Besten Diät 2013" gekürthaben, finden Ratgeberbücher reißenden Absatz in den USA. Es dürfte nur eineFrage der Zeit sein, bis die DASH-Diät auch heimische Bücherregale erobert.Schauen wir also mal, was sich hinter diesem pfiffigen Namen verbringt.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjylULIAN4JObmId2jWYYqTK3TRiEjrKlFxkhyphenhyphenWQxgYDUgeaqh-yqcIpejqmmLtaUrUMVO30Fl2fZl40wTJAwTBvoV9sQwkRemk8q7SddRqV4L6CMeEr4DN1iEQea0azRWNRZqdb8vzwWA/s1600/shutterstock_130707287.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjylULIAN4JObmId2jWYYqTK3TRiEjrKlFxkhyphenhyphenWQxgYDUgeaqh-yqcIpejqmmLtaUrUMVO30Fl2fZl40wTJAwTBvoV9sQwkRemk8q7SddRqV4L6CMeEr4DN1iEQea0azRWNRZqdb8vzwWA/s1600/shutterstock_130707287.jpg" height="211" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b>Blutdruck senken um Gewicht zu verlieren </b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Das Wort "Dash" steht im Englischensowohl für den Bindestrich als auch für schnelles Laufen. "Must dash"ist eine beliebte Redewendung um zu sagen "Ich muss jetzt los". Inder DASH-Diät stehen die vier Buchstaben jedoch als Akronym für DietaryApproaches to Stop Hypertension", was auf Deutsch so viel heißt wie neueernährungswissenschaftliche Methoden um Bluthochdruck zu vermeiden. Andersgesagt: Mit der richtigen Ernährung soll der Blutdruck gesenkt werden. Der Gewichtsverlustist dabei ein angenehmer Nebeneffekt. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Viele übergewichtige Menschen leiden nämlichunter Bluthochdruck und wissen es häufig nicht einmal. Dabei gilt Bluthochdruckals Auslöser für Herz-Kreislauf-Krankheiten, die später irgendwann mit einem Herzinfarktoder einem Schlaganfall enden. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Im Vordergrund der DASH-Diät steht daher auchkein radikaler Gewichtsverlust, sondern vor allem eine Umstellung der Ernährungauf gesündere Kost. Daher sind auch 2000 Kalorien pro Tag erlaubt, was in etwader normalen Tagesmenge einer erwachsenen Frau entspricht. Tabu sind bei derDASH-Diät Fertigprodukte jeder Art, die künstliche Zusatzstoffe und Unmengenvon Salz enthalten. Der stark erhöhte Salzkonsum der modernen Gesellschaft giltals einer der Hauptauslöser von Bluthochdruck (und damit sind nicht nur diesalzigen Pommes im Fast Food-Lokal gemeint, sondern eben auch die Salzmengen inFertiggerichten jeder Art). Auch Fisch und Fleischkonsum werden starkreduziert. Stattdessen gibt es sehr viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte undfettarme Milchprodukte.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b>Start in den Tag mit Joghurt und Haferflocken </b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Die DASH-Diät schlägt vor, morgens zumFrühstück Haferflocken oder fettarmen Joghurt mit frischem Obst zu essen -überzuckerte Frühstücksflocken oder Wurststullen sind tabu. Mittags gibt eseine Gemüsepfanne mit Reis und bestenfalls fettarmes Geflügel und abends nurnoch einen Salat mit fettarmen Zutaten. Snacks zwischendurch sind zwar erlaubt,bestehen aber grundsätzlich aus Obst, Gemüse oder Nüssen.</span><br /><br />Mal ehrlich, das klingt alles recht freudlos.In den USA, wo zuckrige Cornflakes, süße Muffins und fettig-salziges Fast Foodzu den Grundnahrungsmitteln gehören, mag die DASH-Diät sinnvoll sein, aber mirpersönlich ist diese Ernährungsumstellung schon etwas zu extrem. Gerade auffrischen Fisch mit seinen gesunden Fettsäuren und auf ein leckeres Steak magich nicht verzichten.</div>

Grüne Säfte als Detox - nichts für die Geschmacksnerven von noreply@blogger.com (Maya) am Tue, 17 Dec 2013 12:05:00 +0000:
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So musste ich mir beim Stadtbummel schon ganz energisch den Kaufeines leckeren Milchshakes verkneifen, auf das ich so richtig Lust hatte. Juice Bars sind ein Trend, von denen immer mehr wie Kraut aus dem Boden schießen, die scheinen da doch eine interessante Alternative zu sein. Es muss ja nicht dersüßeste Smoothie auf der Karte sein - auch wenn in den Juice Bars immerhinfrische Smoothies ohne Zusatzstoffe und künstliche Aromen zusammengemixtwerden. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDyFDP6cXPX6FYn7q5e2n2NB3wKWetv_J2xKTrpm6iwuPdOx628SKxeT3XJ8eocOPPhkm1tFoCfWzogu8T1ioF9LVC8ninPwjJ_I_Zqzo44afYpfjEI36E5FKTmzYE19-g6MdNq84TfaU/s1600/shutterstock_129591809.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDyFDP6cXPX6FYn7q5e2n2NB3wKWetv_J2xKTrpm6iwuPdOx628SKxeT3XJ8eocOPPhkm1tFoCfWzogu8T1ioF9LVC8ninPwjJ_I_Zqzo44afYpfjEI36E5FKTmzYE19-g6MdNq84TfaU/s320/shutterstock_129591809.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b>Grüne Säfte sollen gesund sein </b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Wenn es also nicht derAnanas-Mango-Papaya-Smoothie mit einem Hauch von Kokosnuss sein darf, der bereits im Winter Urlaubsgefühle auslöst, was dann? In Hollywood sind grüne Detox-Säfte derletzte Schrei und so stehen sie auch bei uns in den Juice Bars immer häufigerauf der Karte. Grün, das wissen wir aus unserer Kindheit, ist gesund. Undmeistens nicht allzu lecker. Dafür haben die grünen Säfte eine entschlackendeWirkung und helfen so dabei, den Körper von Schwermetallen und Umweltgiften zubefreien, die sich im Laufe der Zeit ablagern. Ein zusätzlicher Bonus ist derdamit verbundene Gewichtsverlust, denn gequirltes Gemüse hat nun mal kaumKalorien. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Was gehört also in grüne Detox-Säfte? Zunächsteinmal altbekanntes Gemüse wie Brokkoli oder Spinat, das wenige Kalorien hataber viele Mineralstoffe und Vitamine. Für die Entschlackung sorgenbeispielsweise Ingwer und Knoblauch. Spätestens hier klingt das Gebräu nichtmehr sonderlich nach einer leckeren Erfrischung beim Stadtbummel, aber damüssen wir jetzt durch. Weitere Bestandteile eines gesunden Detox-Saftes könnenMöhren, Kohlrabi, Gurken oder rote Bete sein - damit wird der Saft ein bisschenfarbiger. Sehr hilfreich gegen Darmbakterien sind auch gesäuerte Milchproduktewie Buttermilch oder Kefir, die ebenfalls in die grünen Säfte gerührt werdenkönnen. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b>Grüne Detox Säfte für Zuhause </b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><!--[if gte mso 9]><xml><o:OfficeDocumentSettings><o:AllowPNG/></o:OfficeDocumentSettings></xml><![endif]--><!--[if gte mso 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class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Es liegt natürlich auf der Hand, dass sich diegrünen Detox-Säfte auch zuhause wesentlich günstiger anrühren lassen. Ichpersönlich würde jedoch empfehlen, erst einmal ein oder zwei verschiedene Säfte inden Juice Bars auszuprobieren, ehe große Mengen Grünzeug für zuhause gekauftwerden, von denen die Hälfte dann liegen bleibt, weil die Detox-Säfte haltmeistens nicht besonders gut schmecken. <o:p></o:p></span></div>

Alkohol als heimliche Kalorienbombe von noreply@blogger.com (Maya) am Wed, 11 Dec 2013 14:59:00 +0000:
<div class="MsoNormal"><span lang="DE">Dass typische Weihnachtsmarkt Lieblinge wieGlühwein oder Eierpunsch wahre Kalorienbomben sind, hat sich mittlerweileherumgesprochen. Viele Menschen glauben jedoch immer noch, dasssommerlich leichte alkoholische Getränke wie lecker gekühlter Weißwein, einfrisch gemixter Caipirinha oder auch einfach ein kaltes Bier aus demKühlschrank keinen Schaden anrichten können. Auch Liköre wie Baileys oderEierlikör, die im Sommer gerne über Speiseeis gekippt werden, gelten alsharmlos. Weit gefehlt! Wer im Sommer gerne zu alkoholischen Getränken greift,nimmt dabei etliche Kalorien zu sich.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd-T0bBg_5OHGqLUBraUr6xGI6s269ElQkaFXjZlVCs0O3yM6-F6jiq_RO5ZF2MzywwmZU21XYHT2TGq_8Q5Z1SuUg2kR6LLj16lQUvStwrGrM0SVffDwX1GHn1N8Ec5YhRRgdyR2q7OM/s1600/shutterstock_155088989.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd-T0bBg_5OHGqLUBraUr6xGI6s269ElQkaFXjZlVCs0O3yM6-F6jiq_RO5ZF2MzywwmZU21XYHT2TGq_8Q5Z1SuUg2kR6LLj16lQUvStwrGrM0SVffDwX1GHn1N8Ec5YhRRgdyR2q7OM/s320/shutterstock_155088989.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><b>Die Menge macht's - auch bei Alkohol</b></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Der Kaloriengehalt alkoholischer Getränke istnatürlich unterschiedlich. So enthält ein kleines Glas Schnaps oder Likörwesentlich mehr Kalorien als ein leichter Weißwein oder ein Bier. Dafür wirdgewöhnlich nur ein Gläschen Schnaps "zur Verdauung" nach dem Essengekippt, während an lauen Sommerabenden gut und gerne zwei bis drei FlaschenWein dran glauben müssen - und entsprechend viele Kalorien konsumiert werden. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Wer auf sein Gewicht achten will, sollte daherüber den Abend hinweg verteilt nicht nur Wein trinken, sondern vor allem auchWasser - so wie es beispielsweise in Italien praktiziert wird. So wird in derSumme wesentlich weniger Wein getrunken. Wer einen echten "trockenen"Wein (mit weniger Kalorien) trinken will, sollte übrigens eher zum Fachhändlergehen als in den Supermarkt. Selbst die dort als "trocken" verkauftenWeine sind in der Regel gezuckert. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Wer zu einem besonderen Anlass anstoßen will,sollte auf trockenen Prosecco setzen als auf Champagner. Dieser ist nicht nursüßer, sondern enthält auch mehr Alkohol, wodurch die Kalorienmenge ebenfallsansteigt. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b>Vorsicht bei Cocktails </b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b><br /></b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Zu einem perfekten Sommerabend gehören häufigbunte Cocktails. Dabei darf nicht vergessen werden, dass Cocktails aus hochprozentigenZutaten wie Rum oder Wodka bestehen, bei denen es ein kleines Glas auf locker200 Kalorien bringt. Kommt dann noch süße Creme hinzu wie zum Beispiel bei derallseits beliebten Pina Colada, kann es ein Cocktail auf locker 300 Kalorienbringen. Trendgetränke wie Aperol Spritz sind nur wenig besser - auch dieserbringt 200 Kalorien mit - und es bleibt selten bei einem.</span></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal">Besonders tückisch: Alkohol hemmt zusätzlichden Fettabbau im Körper, so dass die aufgenommen Kalorien schlechter verwertetwerden als sonst. Dadurch schlägt nicht nur der Alkohol selbst auf die Hüften,sondern auch all die anderen Leckereien, die an Sommerabenden gefuttert werden- von der Grillwurst bis zu den Kartoffelchips.</div>

Die Ahornsaft Diät der Stars von noreply@blogger.com (Maya) am Tue, 03 Dec 2013 16:49:00 +0000:
<div class="MsoNormal"><span lang="DE">Schnell mal 10 Kilo abnehmen um auf der Partyso richtig superschlank zu wirken? Soll angeblich mit der Ahornsaft-Diät gehen.Berühmt wurde diese Extrem-Diät 2010 als Popstar Beyoncé Knowles vor denDreharbeiten für den Musicalfilm "Dreamgirls" damit innerhalb vonzwei Wochen fast 10 Kilo abnahm. Auch Supermodel Naomi Campbell gab zu, sichmit der Ahornsaft-Diät schlank zu halten. Zeit, sich die Sache mal genaueranzusehen und festzustellen, ob sie auch im normalen Leben etwas taugen könnte.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglZXnVMoRkdm53jmo1LjnWyFBKwUOif0uYxpRLMgfu5S00h3KyMKOxY5VMeLwnSPxRI9ncxYvOiO6y_HD9ZJHA_-YYdH9e9tTzXUNe_2QBCXggP9rX6sXk_6k801dFDVTxm4aZ7425jlA/s1600/shutterstock_1371753.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglZXnVMoRkdm53jmo1LjnWyFBKwUOif0uYxpRLMgfu5S00h3KyMKOxY5VMeLwnSPxRI9ncxYvOiO6y_HD9ZJHA_-YYdH9e9tTzXUNe_2QBCXggP9rX6sXk_6k801dFDVTxm4aZ7425jlA/s320/shutterstock_1371753.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b>Diätsaft nicht mit Ahornsaft aus demSupermarkt verwechseln </b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Bei Ahornsaft (Maple Syrup) denken wirnatürlich zuerst an das klebrigsüße Zeug aus den USA (bzw. Kanada, wo dermeiste Ahornsaft hergestellt wird), das mittlerweile auch in deutschenSupermärkten zu finden ist und das meist klassisch amerikanisch überPfannkuchen gekippt wird. Dies ist für eine Crash-Diät natürlich nicht allzubrauchbar. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Wer die Maple Syrup Diet von Beyoncé, Naomi& Co. machen will, muss sich schon einen ganz besonderen Saft besorgen, derMadal Bal Natural Tree Syrup heißt und mit etwa 30 Euro für einen halben Literzu Buche schlägt. Dabei handelt es sich um eine Mischung aus kanadischenAhornsaft und Palmsaft aus Südostasien. Der Sirup soll reich an Mineralstoffenwie Kalzium, Kalium, Eisen, Magnesium, Zink und Mangan sein, so dass der Körpertrotz Crash-Diät mit den wichtigsten Nährstoffen versorgt wird. Entwickeltwurde der Sirup vor über 30 Jahren von einem amerikanischen Ernährungsexpertennamens Stanley Burroughs. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Je zwei Teelöffel des Sirups werden mit zweiTeelöffeln frisch gepressten Zitronensaft, einer Prise Cayenne-Pfeffer und ca.300ml Wasser angerührt. Pro Tag sollen 6 bis 9 Gläser des Gebräus getrunkenwerden. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b>Full Detox oder Detox auf Sparflamme </b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal">Die Hardcore-Diät von Beyoncé sieht ein"Full Detox"-Programm vor, d.h. über einen Zeitraum von 10 Tagen wirdNUR die Sirupmischung getrunken, die letztendlich kaum mehr als gesüßtes Wasserist. Der Körper wird zwar durch die Zutaten gründlich gereinigt und entschlackt,bekommt aber auch nur maximal 500 Kalorien - weniger als ein Drittel derempfohlenen Tagesmenge für erwachsene Frauen. Da geht zwar das Gewichttatsächlich schnell in den Keller, aber auch die Gesundheit. Diätexpertenempfehlen daher eine "Sparflammen"-Version bei der lediglich eineMahlzeit pro Tag mit dem Saft ersetzt wird. Dies könnte ich mir sogar noch fürmich selbst vorstellen…</div>

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