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Blogverzeichnis – Übersicht über Online-Tagebücher: Fette Fakten - Leichter leben
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Fette Fakten - Leichter leben

Blog-Beschreibung: Der Blog "Fette Fakten - leichter leben" behandelt das Thema Abnehmen. Dabei werden sämtliche Methoden ausprobiert, die das Abnehmen erleichtern. Von Diäten bis hin zu neuen Sportarten wie Zumba. Das ganze wird begleitet von Neuigkeiten aus der Medizin und eigentlich einfach allem, was mir so durch den Kopf geht... Über das Thema Gesundheit gibt es halt doch immer was zu berichten, ne?!

Ich freue mich natürlich über zahlreiche Leserinnen und Leser, die jederzeit gerne ein Kommentar hinterlassen dürfen (Andeutung...)
Eingetragen am: 20.03.2012 - 10:53:30
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Das neueste Diät-Wundermittel aus Hollywood: Meratol von noreply@blogger.com (Maya) am Tue, 14 Jan 2014 17:04:00 +0000:
<div class="MsoNormal"><span lang="DE">Ich geb es ja zu: Wenn ich beim Arzt im Wartezimmer sitze, greife ich auch lieber zu den Klatschblättchen über Promis statt zu Wirtschaftsmagazinen. Ab und zu findet man ja doch Inspiration für neue Mode oder die ein oder andere interessante Neuigkeit aus Hollywood. So stieß ich nun auf eine Diätpille namens Meratol, die in Hollywood derzeit schwer angesagt ist. Normalerweise gebe ich nicht viel auf Pillen, doch da Meratol aus natürlichen pflanzlichen Wirkstoffen zusammengesetzt ist, denke ich, dass sich ein zweiter Blick auf das Mittel lohnt. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-NXicqZ0x8ZI/UtVt-ZOfk5I/AAAAAAAAAWc/1UVKfQz0c1g/s1600/shutterstock_86103763.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="210" src="http://2.bp.blogspot.com/-NXicqZ0x8ZI/UtVt-ZOfk5I/AAAAAAAAAWc/1UVKfQz0c1g/s320/shutterstock_86103763.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b>Was ist Meratol? </b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b><br /></b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Zu den wichtigsten Inhaltsstoffen von Meratol gehören Kaktusfeigenextrakt, Capsicum Extrakt, Kaktusextrakt, ein Extrakt aus der braunen Meeralge und Koffein. Besonders das Kaktusfeigenextrakt hat in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen, da es als natürlicher Appetithemmer gilt. Capsicum - der Inhaltsstoff von rotem Chili - ist schon lange dafür bekannt, dass er den Stoffwechsel anheizt und so überflüssige Pfunde verbrennt. Vor allem wie hier bei Meratol im Zusammenspiel mit Koffein. Der Kaktusextrakt soll dagegen den Blutzuckerspiegel auf einem normalen Level halten und so Heißhungerattacken verhindern. Die braune Meeralge dient schließlich dazu, rund 82% der Kohlenhydrate zu absorbieren, so dass sie sich nicht auf den Hüften breit machen können. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b>Wie effektiv ist Meratol? </b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b><br /></b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Dass Hollywoodstars in ihrem ewigen Kampf darum schlank zu bleiben, aktuell auf der Meratol-Welle schwimmen, ist die eine Sache. Die andere ist jedoch die Frage, ob diese Pille auch bei uns Normalsterblichen anschlägt. Meratol rühmt sich vor allem mit der Tatsache, dass es die einzige Diätpille ist, die sämtliche Aspekte des Abnehmens in einem einzigen Medikament vereinigt und dies auch noch mit natürlichen pflanzlichen Inhaltsstoffen. Allerdings darf dabei wohl nicht außer Acht gelassen werden, dass die Inhaltsstoffe relativ gering dosiert sind. Es reicht also nicht, sich beim Abnehmen nur auf die Pillen zu verlassen - eine gesunde Ernährung und genügend Bewegung sind auch hier Pflicht, damit die Pfunde purzeln.</span></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal">Trotzdem erscheint mir Meratol aufgrund der Kombination eine spannende Option zu sein. Berichte zu Nebenwirkungen habe ich bislang jedenfalls keine gefunden. Lediglich der Koffeingehalt dürfte extrem empfindlichen Personen zu schaffen machen. In Deutschland ist Meratol übrigens noch gar nicht in den Apotheken zu haben, doch es kann online beim Hersteller in Schottland bestellt werden. Ich denke gerade noch einmal darüber nach…</div><div class="feedflare"><a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/fette-fakten?a=dRGAA5Ra29I:Dc5ag34wo4c:yIl2AUoC8zA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/fette-fakten?d=yIl2AUoC8zA" border="0"></img></a><a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/fette-fakten?a=dRGAA5Ra29I:Dc5ag34wo4c:V_sGLiPBpWU"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/fette-fakten?i=dRGAA5Ra29I:Dc5ag34wo4c:V_sGLiPBpWU" border="0"></img></a><a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/fette-fakten?a=dRGAA5Ra29I:Dc5ag34wo4c:gIN9vFwOqvQ"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/fette-fakten?i=dRGAA5Ra29I:Dc5ag34wo4c:gIN9vFwOqvQ" border="0"></img></a><a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/fette-fakten?a=dRGAA5Ra29I:Dc5ag34wo4c:qj6IDK7rITs"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/fette-fakten?d=qj6IDK7rITs" border="0"></img></a></div>

Die DASH-Diät: Der neueste Trend in den USA von noreply@blogger.com (Maya) am Wed, 08 Jan 2014 10:03:00 +0000:
<div class="MsoNormal"><span lang="DE">Neues Jahr – neue Diät! Gerade nach dem Jahreswechsel haben viele mit Gewichtsproblemen zu kämpfen, denn über die Feiertage lauern überall Dickmacher. Seit amerikanische Ernährungswissenschaftler die DASH-Diät zur "Besten Diät 2013" gekürt haben, finden Ratgeberbücher reißenden Absatz in den USA. Es dürfte nur eine Frage der Zeit sein, bis die DASH-Diät auch heimische Bücherregale erobert. Schauen wir also mal, was sich hinter diesem pfiffigen Namen verbringt.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-wm-DJN9vq9c/Us0iH8erfJI/AAAAAAAAAVY/q1ZfU3BrKcg/s1600/shutterstock_130707287.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-wm-DJN9vq9c/Us0iH8erfJI/AAAAAAAAAVY/q1ZfU3BrKcg/s1600/shutterstock_130707287.jpg" height="211" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b>Blutdruck senken um Gewicht zu verlieren </b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Das Wort "Dash" steht im Englischen sowohl für den Bindestrich als auch für schnelles Laufen. "Must dash" ist eine beliebte Redewendung um zu sagen "Ich muss jetzt los". In der DASH-Diät stehen die vier Buchstaben jedoch als Akronym für Dietary Approaches to Stop Hypertension", was auf Deutsch so viel heißt wie neue ernährungswissenschaftliche Methoden um Bluthochdruck zu vermeiden. Anders gesagt: Mit der richtigen Ernährung soll der Blutdruck gesenkt werden. Der Gewichtsverlust ist dabei ein angenehmer Nebeneffekt. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Viele übergewichtige Menschen leiden nämlich unter Bluthochdruck und wissen es häufig nicht einmal. Dabei gilt Bluthochdruck als Auslöser für Herz-Kreislauf-Krankheiten, die später irgendwann mit einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall enden. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Im Vordergrund der DASH-Diät steht daher auch kein radikaler Gewichtsverlust, sondern vor allem eine Umstellung der Ernährung auf gesündere Kost. Daher sind auch 2000 Kalorien pro Tag erlaubt, was in etwa der normalen Tagesmenge einer erwachsenen Frau entspricht. Tabu sind bei der DASH-Diät Fertigprodukte jeder Art, die künstliche Zusatzstoffe und Unmengen von Salz enthalten. Der stark erhöhte Salzkonsum der modernen Gesellschaft gilt als einer der Hauptauslöser von Bluthochdruck (und damit sind nicht nur die salzigen Pommes im Fast Food-Lokal gemeint, sondern eben auch die Salzmengen in Fertiggerichten jeder Art). Auch Fisch und Fleischkonsum werden stark reduziert. Stattdessen gibt es sehr viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b>Start in den Tag mit Joghurt und Haferflocken </b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Die DASH-Diät schlägt vor, morgens zum Frühstück Haferflocken oder fettarmen Joghurt mit frischem Obst zu essen - überzuckerte Frühstücksflocken oder Wurststullen sind tabu. Mittags gibt es eine Gemüsepfanne mit Reis und bestenfalls fettarmes Geflügel und abends nur noch einen Salat mit fettarmen Zutaten. Snacks zwischendurch sind zwar erlaubt, bestehen aber grundsätzlich aus Obst, Gemüse oder Nüssen.</span><br /><br />Mal ehrlich, das klingt alles recht freudlos. In den USA, wo zuckrige Cornflakes, süße Muffins und fettig-salziges Fast Food zu den Grundnahrungsmitteln gehören, mag die DASH-Diät sinnvoll sein, aber mir persönlich ist diese Ernährungsumstellung schon etwas zu extrem. Gerade auf frischen Fisch mit seinen gesunden Fettsäuren und auf ein leckeres Steak mag ich nicht verzichten.</div><div class="feedflare"><a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/fette-fakten?a=IcWp85nvvQ8:9qoECsyESi4:yIl2AUoC8zA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/fette-fakten?d=yIl2AUoC8zA" border="0"></img></a><a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/fette-fakten?a=IcWp85nvvQ8:9qoECsyESi4:V_sGLiPBpWU"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/fette-fakten?i=IcWp85nvvQ8:9qoECsyESi4:V_sGLiPBpWU" border="0"></img></a><a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/fette-fakten?a=IcWp85nvvQ8:9qoECsyESi4:gIN9vFwOqvQ"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/fette-fakten?i=IcWp85nvvQ8:9qoECsyESi4:gIN9vFwOqvQ" border="0"></img></a><a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/fette-fakten?a=IcWp85nvvQ8:9qoECsyESi4:qj6IDK7rITs"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/fette-fakten?d=qj6IDK7rITs" border="0"></img></a></div>

Grüne Säfte als Detox - nichts für die Geschmacksnerven von am Tue, 17 Dec 2013 12:05:00 +0000:
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So musste ich mir beim Stadtbummel schon ganz energisch den Kauf eines leckeren Milchshakes verkneifen, auf das ich so richtig Lust hatte. Juice Bars sind ein Trend, von denen immer mehr wie Kraut aus dem Boden schießen, die scheinen da doch eine interessante Alternative zu sein. Es muss ja nicht der süßeste Smoothie auf der Karte sein - auch wenn in den Juice Bars immerhin frische Smoothies ohne Zusatzstoffe und künstliche Aromen zusammengemixt werden. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/--aNVuWxivkk/UrA97Vb4zYI/AAAAAAAAAU4/E45fFFpgXb0/s1600/shutterstock_129591809.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/--aNVuWxivkk/UrA97Vb4zYI/AAAAAAAAAU4/E45fFFpgXb0/s320/shutterstock_129591809.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b>Grüne Säfte sollen gesund sein </b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Wenn es also nicht der Ananas-Mango-Papaya-Smoothie mit einem Hauch von Kokosnuss sein darf, der bereits im Winter Urlaubsgefühle auslöst, was dann? In Hollywood sind grüne Detox-Säfte der letzte Schrei und so stehen sie auch bei uns in den Juice Bars immer häufiger auf der Karte. Grün, das wissen wir aus unserer Kindheit, ist gesund. Und meistens nicht allzu lecker. Dafür haben die grünen Säfte eine entschlackende Wirkung und helfen so dabei, den Körper von Schwermetallen und Umweltgiften zu befreien, die sich im Laufe der Zeit ablagern. Ein zusätzlicher Bonus ist der damit verbundene Gewichtsverlust, denn gequirltes Gemüse hat nun mal kaum Kalorien. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE">Was gehört also in grüne Detox-Säfte? Zunächst einmal altbekanntes Gemüse wie Brokkoli oder Spinat, das wenige Kalorien hat aber viele Mineralstoffe und Vitamine. Für die Entschlackung sorgen beispielsweise Ingwer und Knoblauch. Spätestens hier klingt das Gebräu nicht mehr sonderlich nach einer leckeren Erfrischung beim Stadtbummel, aber da müssen wir jetzt durch. Weitere Bestandteile eines gesunden Detox-Saftes können Möhren, Kohlrabi, Gurken oder rote Bete sein - damit wird der Saft ein bisschen farbiger. Sehr hilfreich gegen Darmbakterien sind auch gesäuerte Milchprodukte wie Buttermilch oder Kefir, die ebenfalls in die grünen Säfte gerührt werden können. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="DE"><b>Grüne Detox Säfte für Zuhause </b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><!--[if gte mso 9]><xml><o:OfficeDocumentSettings><o:AllowPNG/></o:OfficeDocumentSettings></xml><![endif]--><!--[if gte mso 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Der Swapy-Blog ist ein Weblog von der ersten online Tauschbörse mit Auktionscharkter. Die Tauschbörse ist unter www.swapy.de zu erreichen. Das Motto der Tauschbörse ist "Tauschen statt kaufen". Swapy.de ermöglicht alles zu tauschen was man gar nicht mehr braucht in etwas was man evtl. sucht. Der Swapy-Blog bietet hierbei viele Informationen und News rund um die Tauschbörse. Vorbei schauen lohnt sich.
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